Основи здоров*я

Комплекс1 (по Базарному), який можна використати для фізкультхвилинки на уроці:

(Вихідне положення сидячи або стоячи)

1.     Зробити глибокий вдих, потім, нахилившись вперед до парти, видих (повторити 5 разів);

2.     Міцно зажмурити очі, потім відкрити (4 рази);

3.     Руки на пояс, повертаючи голову в сторони, дивитися поперемінно на правий та лівий лікоть (4 - 5 разів);

4.     Дивитись спочатку на дошку 2-3 секунди, потім на кінчик пальця перед собою 3-5 секунд (5-6 разів);

5.     Руки витягнути вперед і, дивлячись на кінчики пальців, піднімати їх і опускати (5 - 6 разів);

6.     "Маятник". Тримаючи вказівний палець правої руки перед собою, проводити рукою зліва направо (4 - 5 разів).